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筋トレな奴

 

 

先週は、ジムで筋トレ有酸素運動を90分2回

 

テニス2時間 ゴルフの練習2時間2回 自宅のランニングマシンで30分2回

 

 

ジムでは、トレーナーが付いてかなりきつい筋トレです。

 

 

体がさすがに痛いですね。

 

 

そしてついに、食事のカロリー計算も始めました。

 

 

どこまでいきますか?目標の体重と体脂肪率をめざします。

 

 

仕事も忙しいですが、とりあえず一週間はもちました。

 

 

 

 

小さめのトートを購入して、かなり真剣ですね。

 

 

 

 

キャンパス地で、カモフラはいい感じですね。

 

 

 

 

 

もこもこの、ドリンクはアミノバイタルです。

 

トートの中が防水なので、濡れ物も大丈夫ですね。

 

タオルと飲み物はいれますが、濡れることはないでしょうが?

 

 

レイクタウンのビームスのアウトレットで購入しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

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